annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Åby Sisjön Balltorp Kållered Rävekärr

Lördag 17 juni 2023 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stelhett 🌞🌞

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

17,33 km
Distans

1:28:36
Tid

5:07 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	150	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	148	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	151	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	152	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	154	1:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	154	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	154	1:11:19	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	157	1:16:27	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	158	1:21:40	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	163	1:26:56	17,00 km
18	0,33 km	1:40	5:02	163	1:28:36	17,33 km

annons