annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2023-06-18

Söndag 18 juni 2023 08:00

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Jukola strecka 7

17,19 km
Distans

2:33:39
Tid

8:56 min/km
Snitt

154
Snittpuls

189
Maxpuls

144
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

VJ Bold X

Total distans:

84:02:28

601 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:23	9:23	134	9:23	1,00 km
2	1,00 km	10:42	10:42	138	20:05	2,00 km
3	1,00 km	9:40	9:40	146	29:45	3,00 km
4	1,00 km	9:56	9:56	160	39:41	4,00 km
5	1,00 km	8:11	8:11	146	47:52	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	145	54:22	6,00 km
7	1,00 km	9:18	9:18	144	1:03:40	7,00 km
8	1,00 km	9:02	9:02	165	1:12:42	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	175	1:20:17	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	163	1:28:00	10,00 km
11	1,00 km	10:14	10:14	163	1:38:14	11,00 km
12	1,00 km	9:49	9:49	153	1:48:03	12,00 km
13	1,00 km	9:40	9:40	162	1:57:43	13,00 km
14	1,00 km	7:50	7:50	145	2:05:33	14,00 km
15	1,00 km	8:10	8:10	163	2:13:43	15,00 km
16	1,00 km	9:09	9:09	152	2:22:52	16,00 km
17	1,00 km	9:52	9:52	162	2:32:44	17,00 km
18	0,19 km	0:55	4:55	166	2:33:39	17,19 km

annons