Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro AIK Öppet klubbmästerskap 10 km - Örebro
Tisdag 20 juni 2023 19:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som alltid stekhett, rättvist, rejält utmanande och vidrigt jobbigt över den värsta av alla distanser. Öppnade kontrollerat för en gångs skull och rullade på med bra känsla första 3-4 km men sen blev det direkt tyngre. Bet ihop fram till vändningen vid kon men när jag möttes av den lätta motvinden gav huvudet upp. Tappade fart och kunde inte förmå mig att annat än försöka överleva. Lyckades tydligen med liten fartökning sista 2 km igen. Totalt sätt mycket nöjd ändå med ett kvalitetspass och det har varit och är mycket i livet nu i och med flytten. Otroligt trevligt dock att dela denna afton med massa trevliga och starka medlöpare!
25-26 grader, 2-3 m/sek och sol
10
km
Distans
40:55
Tid
4:06
min/km
Snitt
172
Snittpuls
181
Maxpuls
180
Stegfrekvens
3
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Prime Core B...
Total distans:
29:05:52
387 km
Gillas av
Stefan Sager
Träningspass från
annons