Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Vittsjö - Sommarro - Adolfsberg
Torsdag 6 juli 2023 08:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn morgonjogg direkt ur sängen där jag möttes av en fin och vacker sommarmorgon men också trött kropp. Klart för hög puls för farten vilket indikerar på behov av återhämtning. Borde rullat lättare men var njutbart ändå och fick ju till att utforska ytterligare några "nya" gator i Adolfsberg.
15 grader, 2-3 m/sek vid och växlande molnighet med sol och uppehåll.
12,09
km
Distans
1:01:35
Tid
5:06
min/km
Snitt
142
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
64
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 22 Legacy...
Total distans:
79:00:33
937 km
Gillas av
Thomas Wiik
Träningspass från
annons