Digeräng tempo träning

Torsdag 6 juli 2023 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde tempo träning efter klockans förslag

7,58 km
Distans

41:56
Tid

5:32 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

13:26:00

126 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2024	7,56 km	43:37	5:46 m/km
13 augusti 2021	7,51 km	40:49	5:26 m/km
23 mars 2021	7,53 km	40:03	5:19 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	129	5:58	1,00 km
2	0,70 km	4:02	5:47	148	10:00	1,70 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	15:13	2,70 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	20:35	3,70 km
5	1,00 km	5:26	5:26	167	26:01	4,70 km
6	1,00 km	5:18	5:18	171	31:19	5,70 km
7	1,00 km	5:20	5:20	175	36:38	6,70 km
8	0,26 km	1:22	5:14	175	38:00	6,96 km
9	0,62 km	3:57	6:21	173	41:57	7,58 km

annons