Brogårdenrunt (4,48 km)

Tisdag 6 juli 2010 19:47

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter den hemska sommarförkylningen.

4,44 km
Distans

24:25
Tid

5:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony ProGrid Echelon

Total distans:

144:57:21

1483 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 april 2012	4,64 km	27:31	5:56 m/km
27 maj 2011	4,66 km	27:27	5:53 m/km
30 augusti 2009	4,48 km	27:19	6:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	152	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	162	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	166	22:12	4,00 km
5	0,44 km	2:13	5:04	168	24:25	4,44 km

annons