Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
claes jonsson
1967 • söderhamn
hälsingetrailen
Tisdag 6 juli 2010 18:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en riktigt tuff start upp till fläckberg efter c:a 2,8km hade det averkats 170 höjd meter! där var man riktigt stum i låren. sedan flöt det på bra jag tog det ganska lugnt i 5km, för att sedan komma in i ett bra tempo. försökte hålla pulsen under 160 vilket inte var det lättaste.Kände att jag hade full kontroll på min fart hela vägen, det var ju inget maxlopp men det blev väldigt jobbigt ändå. Ett riktigt roligt lopp som innehöll det mesta i terrängväg, en bra genomkörare inför vertx fjällmaraton.
18,8
km
Distans
1:35:48
Tid
5:06
min/km
Snitt
160
Snittpuls
174
Maxpuls
Inov-8 roclite 315
Total distans:
59:42:17
646 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons