Specialpass innan ev. Black River Run.

Fredag 14 juli 2023 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. Till/från 15 km och ett varv där. Specialpass innan ev. Black River Run.

17,68 km
Distans

1:56:01
Tid

6:34 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	147	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	157	19:19	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	163	31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	160	37:56	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	161	45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	156	52:03	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	162	58:40	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	165	1:05:15	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	165	1:11:51	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	165	1:18:29	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	163	1:24:54	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	167	1:31:40	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	165	1:38:17	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	164	1:44:53	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	162	1:51:30	17,00 km
18	0,68 km	4:32	6:43	160	1:56:02	17,68 km

annons