annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo löpband

Måndag 24 juli 2023 13:47

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandat med lite gång bla 1 km i 4:45 , känns oförskämt bra, nu blir det luriga att inte överdriva

10 km
Distans

55:28
Tid

5:33 min/km
Snitt

112
Snittpuls

124
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	97	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	106	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	110	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	112	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	112	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	118	35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	115	40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	116	47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	117	52:54	9,00 km
10	0,46 km	2:35	5:36	118	55:29	9,46 km

annons