Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel
Niki PT 127 (Matthias' session B 2022 1.2)
Tisdag 1 augusti 2023 09:01
Kopierat från
2023-07-28 09:01
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
uppvärmning rodd 5min, /3x10reps, bulgarians, 2x10kg each leg/incline press,3x12 reps, 2x12,5kg/high pull 3x10reps, 2x22.5kg/table tops 3x12reps/hollow body,3x40secs/leg curls 3x10reps, 35kg/leg extensions 3x10reps 35kg/pullovers 3x10reps,20kg/lat raises 3x10reps, 2x5kg/face pulls, 3x10reps,10kg
45:00
Tid
Gillas av
Tony Elias
annons
