annons

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Löpning (Intervaller på band)

Tisdag 1 augusti 2023 14:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,59 km
Distans

1:07:54
Tid

5:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,12 km	19:08	4:38	139	19:08	4,12 km
2	0,67 km	2:57	4:26	151	22:05	4,79 km
3	0,09 km	1:03	11:04	146	23:08	4,88 km
4	0,70 km	3:01	4:17	152	26:09	5,59 km
5	0,04 km	1:00	27:45	146	27:09	5,63 km
6	0,67 km	3:01	4:31	148	30:10	6,29 km
7	0,02 km	1:01	01:07:23	138	31:12	6,31 km
8	0,65 km	3:01	4:39	146	34:13	6,96 km
9	0,03 km	1:02	30:26	141	35:15	6,99 km
10	0,65 km	3:01	4:38	144	38:16	7,65 km
11	0,06 km	2:01	31:51	127	40:17	7,71 km
12	0,42 km	2:01	4:45	139	42:17	8,13 km
13	0,02 km	1:00	01:00:24	145	43:17	8,15 km
14	0,44 km	2:01	4:37	143	45:18	8,58 km
15	0,02 km	1:00	01:03:15	130	46:18	8,60 km
16	0,43 km	2:02	4:41	146	48:20	9,03 km
17	0,03 km	1:01	35:58	144	49:20	9,06 km
18	0,44 km	2:01	4:36	151	51:21	9,50 km
19	0,02 km	1:01	45:02	149	52:22	9,52 km
20	0,45 km	2:00	4:30	154	54:23	9,97 km
21	0,07 km	2:01	29:03	138	56:23	10,04 km
22	0,20 km	1:01	5:01	147	57:24	10,24 km
23	0,07 km	1:00	15:17	148	58:25	10,31 km
24	0,20 km	1:01	5:10	147	59:26	10,50 km
25	0,03 km	1:00	36:03	146	1:00:26	10,53 km
26	0,23 km	1:01	4:29	155	1:01:27	10,76 km
27	0,03 km	1:00	39:25	159	1:02:28	10,78 km
28	0,20 km	1:01	5:11	153	1:03:28	10,98 km
29	0,03 km	1:00	29:15	147	1:04:29	11,01 km
30	0,19 km	1:01	5:14	149	1:05:29	11,21 km
31	0,38 km	2:23	6:20	154	1:07:52	11,58 km
32	0,01 km	0:02	2:51	159	1:07:54	11,59 km

annons