Motala

30 km är 30 km ändå och underbart att sätta ett viktigt längre långpass igen. Riktigt bra upplägg där jag löpte ner till Jocke och hämtade upp honom för att snacka bort 11 trevliga km i precis utlovad 5.20 min/km fart. Supertrevligt verkligen och stort tack för sällskapet som underlättade enormt. Fortsatt sen själv genom vackra vackra Motala med alla minnen och fick lite feeling på slutet med progressivt stegrande fart ner mot 4.30 min/km. Grymt bra start på dagen!

16 grader, 4-5 m/sek vind och mulet utan nederbörd!