Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg

Inte riktigt till fullo dragit igång på jobbet ännu så unnade mig en bonusrunda då träningen mot Amsterdam dock gjort så! Planen var att följa Garmins för dagen rekommendation om 37 min i 5.05 min/km. Fick bra och 98 % genomförande som återkoppling av klockan. Plus:ade dock på lite egen mellanmjölk efteråt då känslan var bra.

Rejält kvavt, varmt och svettigt minsann men nära på tendens till sol mellan många mörka moln. 23 grader, 4 m/sek och uppehåll.