Löpning (OCR-pass inne)

Onsdag 16 augusti 2023 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På Revolt - pulsen stämmer nog delvis... mitt pulsband har börjat bete sig konstigt. :( De höga topparna är nog korrekta - men de bör troligtvis vara så att dem är ca. 2min långa under 6 av 7 intervaller typ... nej, mycket skumt...

2k uppjogg och 3min x 7 med hinder i "vilan".

7,07 km
Distans

48:50
Tid

6:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

136
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,44 km	14:28	5:57	149	14:28	2,44 km
2	0,66 km	3:01	4:34	153	17:29	3,09 km
3	0,04 km	1:24	32:57	154	18:53	3,14 km
4	0,64 km	3:01	4:40	155	21:53	3,78 km
5	0,07 km	2:25	36:33	151	24:18	3,85 km
6	0,61 km	3:01	4:58	160	27:19	4,45 km
7	0,01 km	1:25	02:11:56	160	28:43	4,46 km
8	0,61 km	3:00	4:57	168	31:44	5,07 km
9	0,02 km	2:41	02:03:34	153	34:24	5,09 km
10	0,59 km	3:03	5:09	163	37:28	5,69 km
11	0,09 km	2:14	24:54	156	39:41	5,77 km
12	0,61 km	3:01	4:54	164	42:42	6,39 km
13	0,04 km	2:24	01:02:13	154	45:07	6,43 km
14	0,65 km	3:44	5:47	147	48:51	7,07 km

annons