Löpning (OCR-pass inne)

Tisdag 22 augusti 2023 15:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2min uppjogg - sedan 3min x 7 på löpdelen. + nerjogg.
(+ transport till och från olika "hinder" och distans under "hinder")

Pulsbandet är fortfarande inte som det skall.
Visade NOLL min i tröskel - men det KAN inte stämma... Det reagerar ju - som man ser på kurvorna. Men det kommer aldrig upp i rätt typ...

8,07 km
Distans

55:42
Tid

6:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

128
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	11:55	5:47	146	11:55	2,06 km
2	0,16 km	2:06	13:30	129	14:01	2,22 km
3	0,53 km	3:01	5:43	140	17:02	2,75 km
4	0,06 km	2:50	49:21	124	19:52	2,80 km
5	0,51 km	3:01	5:58	140	22:53	3,31 km
6	0,06 km	1:57	32:26	128	24:50	3,37 km
7	0,51 km	3:01	5:54	142	27:51	3,88 km
8	0,04 km	2:05	59:28	138	29:56	3,92 km
9	0,52 km	3:01	5:45	148	32:57	4,44 km
10	0,05 km	3:38	01:11:17	126	36:35	4,49 km
11	0,53 km	3:01	5:41	150	39:35	5,02 km
12	0,06 km	2:30	43:37	126	42:05	5,08 km
13	0,54 km	3:01	5:38	154	45:06	5,61 km
14	0,07 km	3:42	54:12	125	48:49	5,68 km
15	0,95 km	6:54	7:18	141	55:43	6,63 km

annons