Lång intervall

Fredag 25 augusti 2023 12:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisken och intervaller 1.5km med 90s vila. Tänkte väl köra i tröskelfart men det blev lite snabbare. Speciellt sista då jag vände håll så jag skulle får enbart asfalt och lite svag medvind. Utfall 7:02 6:50 6:58 6:48 6:56 6:30. Ger snittfart 4:34 och det är ju inte mitt tröskeltempo.

13,2 km
Distans

1:14:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson, Thomas Skogh, Tony Elias och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Imponerande löpt med 9 km i snitt 4,34.
Den sista i 4,20 tempo står ut ordentligt.
Du är riktigt stark nu Leif!

Mats Edelryd | 25 augusti 2023

Var lite diskussion med mig själv om jag skulle maxa på sista. Men sedan kom jag på att jag vänder på riktningen och får då enbart asfalt.

Leif Andersson | 25 augusti 2023

Imponerande snabbt! Nästa år går du upp i M70, kanske dags att lägga upp ditt tävlingsschema så att du får ut det mesta av året?

Oldboy | 25 augusti 2023

annons