annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Söndag 27 augusti 2023 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x 200 ss, tek, arm, ben, vf
4x 4x 25 st:40 (prog 1-3 + tek) vf

4x 100 sk/ben/tek/ss v10s
8x 50 prog 1-4 st 1:00-1:10

4x 75 acc BPI-25
4x 100 prog 1-4 BPI+15

200 arm a2
8x 50 arm a2 st:55-1:00

100 ben med fenor a2
16x 25 ben med fenor st:40
3900 m
Distans
1:30:00
Tid
2:18 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons