Onsdag med huvudvärk

Onsdag 13 september 2023 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kortis tillsammans med @johan.holmsten En löprunda jag kanske skulle stått över. Fick rejält med huvudvärk när jag kom hem. Något lurt i kroppen eller nummerlappshypokondri? Jaja, det går väl över. Ont krut förgås inte så lätt. 🤪

7,59 km
Distans

39:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Mach X

Total distans:

10:49:42

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	141	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	148	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	36:34	7,00 km
8	0,59 km	2:59	5:05	133	39:33	7,59 km

annons