annons
Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS

Rocklundamilen 10 + löphandling

Fredag 15 september 2023 11:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Före lunch. Bra känsla efteråt. Behöver detta regelbundet efter de tre långa löpen månadsskiftet juli/aug. Vatten innan: ca 50 cl.
10,87 km
Distans
1:08:52
Tid
6:20 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
101 meter
Total stigning (klocka)
New Balance - 880 V12
Total distans: 
65:32:18
623 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:016:0106:011,00 km
2 1,00 km5:505:50011:512,00 km
3 1,00 km6:126:12018:033,00 km
4 1,00 km6:116:11024:144,00 km
5 1,00 km6:136:13030:275,00 km
6 1,00 km6:186:18036:456,00 km
7 1,00 km5:495:49042:347,00 km
8 1,00 km6:026:02048:368,00 km
9 1,00 km6:176:17054:539,00 km
10 1,00 km9:039:0301:03:5610,00 km
11 0,87 km4:575:3901:08:5310,87 km
annons