Lång intervall

Onsdag 20 september 2023 13:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisken - Tröskelintervall. 2*(2km tröskel och sedan 1km lite lugnare). 9:23 5:07 9:26 4:58, vilket ger att "lite lugnare" ändå var lite snabbare än ren distansfart. Lagom tufft pass, utan att förta mig. Lite blåsigt men mest sidvind.

8,4 km
Distans

47:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson, Tony Elias, Eva Larsson och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Visst är det ett litet formbesked att "lite lungnare" ändå är sub 5 tempo👍
Var det 10 eller 15 km du skulle köra på Lidingö?

Mats Edelryd | 20 september 2023

15km i M50. Oprioriterat eftersom jag är usel i terräng. Förut vara jag bara dålig nedför medan nu är det även uppför. Men jag håller stilen på platten!

Leif Andersson | 20 september 2023

Ska du inte hänga med till Åland då där banan är platt så att t.o.m en uppländsk löpare kan trivas som fisken i vattnet😀

Mats Edelryd | 20 september 2023

annons