annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Sprint

Onsdag 20 september 2023 20:15

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 vf med fenor
4x 75 sk/ben/tek v10s
200 arm
12x 25 prog 1-3 st :40

8x 25 max st:30 15.7, 16.1, 16,8, 17.1, 18.3, 17,6, 17.1 & 17.1
50 lös

6x 25 max st:35 16.3, 17.1 resten
50 lös

4x 25 max st:40 17.1
50 lös

2x 25 max st:45 16.3, 17.1
75 lös

25 max - 14.5

5x 50 ss a2 st 1:00
2200 m
Distans
1:00:00
Tid
2:44 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons