annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x4 min + upp & ner okalibrerat

Torsdag 21 september 2023 12:56

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,13 km
Distans

52:08
Tid

7:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

154
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	110	7:13	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	118	14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	129	20:15	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	137	28:21	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	136	36:45	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	137	44:21	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	126	51:17	7,00 km
8	0,13 km	0:52	6:50	128	52:09	7,13 km

annons