annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters distans

Söndag 24 september 2023 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

4600m + bad 3700m + bad
300 vf med fenor
300 arm
200 ben med fenor
100 tek
4x 25 prog 1-4 st :40

3x
400 @800 BPI+5
4x 100 @800 BPI+5
8x 50 @800 (BPI/2)+5 avrunda upp till närmaste 5s
1 min vila

bad
4500 m
Distans
1:25:00
Tid
1:53 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons