Berlin Marathon @2:51:35 h - Ny 6 min PB - 1:24:57 / 1:26:38-split 🥳

Söndag 24 september 2023 09:16

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Wow, vilken upplevelse. I dag fick jag ut allt. Aldrig varit så sliten. Gjorde så ont länge, så glad att det höll hela vägen 🏅
10 km: 40:16 = 4:01.6 min/km
20 km: 40:18 = 4:01.8 min/km
30 km: 40:46 = 4:04.6 min/km
40 km: 40:50 = 4:05.0 min/km
42.195: 9:25 = 4:17.4 min/km

2:51:35 = 4:04.0 min/km
1:24:57 / 1:26:38-split

42,2 km
Distans

2:51:35
Tid

4:04 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	141	4:00	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	156	7:57	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	156	11:52	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	156	15:52	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	151	19:51	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	155	23:52	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	156	27:48	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	155	31:49	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	155	35:43	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	153	39:45	10,00 km
11	0,14 km	0:33	3:58	155	40:17	10,14 km
12	1,00 km	3:56	3:56	153	44:13	11,14 km
13	1,00 km	4:00	4:00	154	48:14	12,14 km
14	1,00 km	3:53	3:53	156	52:07	13,14 km
15	1,00 km	3:57	3:57	154	56:04	14,14 km
16	1,00 km	4:02	4:02	153	1:00:06	15,14 km
17	0,07 km	0:18	4:12	150	1:00:24	15,21 km
18	1,00 km	3:52	3:52	153	1:04:16	16,21 km
19	1,00 km	4:05	4:05	152	1:08:21	17,21 km
20	1,00 km	4:03	4:03	152	1:12:24	18,21 km
21	1,00 km	3:57	3:57	153	1:16:21	19,21 km
22	1,00 km	4:02	4:02	152	1:20:23	20,21 km
23	0,05 km	0:12	4:02	152	1:20:35	20,26 km
24	1,00 km	3:54	3:54	154	1:24:29	21,26 km
25	0,12 km	0:29	4:08	157	1:24:58	21,37 km
26	1,00 km	3:57	3:57	155	1:28:55	22,37 km
27	1,00 km	4:02	4:02	155	1:32:57	23,37 km
28	1,00 km	4:01	4:01	155	1:36:58	24,37 km
29	0,94 km	3:52	4:06	154	1:40:51	25,32 km
30	1,00 km	4:00	4:00	154	1:44:51	26,32 km
31	1,00 km	4:09	4:09	156	1:49:01	27,32 km
32	1,00 km	4:13	4:13	155	1:53:13	28,32 km
33	1,00 km	4:03	4:03	155	1:57:16	29,32 km
34	1,00 km	3:58	3:58	157	2:01:14	30,32 km
35	0,02 km	0:07	4:44	155	2:01:21	30,34 km
36	1,00 km	3:58	3:58	159	2:05:19	31,34 km
37	1,00 km	3:57	3:57	159	2:09:16	32,34 km
38	1,00 km	4:05	4:05	157	2:13:21	33,34 km
39	1,00 km	3:55	3:55	158	2:17:16	34,34 km
40	1,00 km	4:07	4:07	159	2:21:22	35,34 km
41	0,06 km	0:16	4:37	161	2:21:39	35,40 km
42	1,00 km	3:58	3:58	162	2:25:36	36,40 km
43	1,00 km	4:02	4:02	162	2:29:38	37,40 km
44	1,00 km	4:04	4:04	163	2:33:43	38,40 km
45	1,00 km	4:03	4:03	161	2:37:46	39,40 km
46	1,00 km	4:04	4:04	163	2:41:49	40,40 km
47	0,08 km	0:22	4:17	164	2:42:11	40,49 km
48	1,00 km	4:21	4:21	161	2:46:32	41,49 km
49	1,00 km	4:10	4:10	160	2:50:42	42,49 km
50	0,25 km	0:58	3:51	167	2:51:39	42,74 km

annons