annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Onsdag 27 september 2023 17:54

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Swegon och travbanan. 100 sekunders vila mellan varje. Mycket syre i luften, kunde öka på sista utan svårigheter.
10,15 km
Distans
51:09
Tid
5:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,18 km 17:30 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:39 4:39 min/km
Repetition 2 1000 m 04:35 4:35 min/km
Repetition 3 1000 m 04:36 4:36 min/km
Repetition 4 1000 m 04:16 4:16 min/km
Nerjogg 2,97 km 15:33 5:14 min/km
Crivit Svartgrå
Total distans: 
87:45:32
935 km

Gilla passet

annons