Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Brunnsgärdet - Lindhult - Marieberg - Adolfsberg
Torsdag 28 september 2023 05:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
100 % näsandningspass med riktigt gott rull i fin fina Prime X Strung skorna. Känns att det går extra lätt i dem då de ger god hjälp framåt utan att ta i så farten gick från 5.00 ner till 4.30 min/km på turen. Dock ingen topp känsla i foten utan den ömmade i vanlig ordning vid minsta ojämnhet och svårt att säga om det är mer eller likt tidigare. Får se hur detta "stresstest" slår ut men underbart att få löpa hur som helst.
Rejält hög luftfuktighet, mörkt och dimmigt men åtminstone 10 grader och lite vind 1-2 m/sek.
13,1
km
Distans
1:01:28
Tid
4:42
min/km
Snitt
150
Snittpuls
169
Maxpuls
178
Stegfrekvens
38
meter
Total stigning (klocka)
Skor
ADIZERO PRIME X STRUNG
Total distans:
22:20:12
293 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
annons