annons
1977 • VINGÅKER

Zwift-TTT: WTRL Team Time Trial -Zone 12 (Frappe) on Triple Flat Loops in Watopia

Torsdag 28 september 2023 18:41

Spinning/Trainer - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distans: 36,64km Tid: 52min 58sek Medelhastighet: 41,5km/h Fick chansen att få köra med Rocky Road ett riktigt bra och starkt lag. Vi var 7st i laget och det var en fin och relativt slät TT bana som passade mig bra. Men hade det jobbigt idag och fick slita riktigt hårt och hade inge bra känsla i benen. Gick fort redan från start, och fick släppa mina lagkamrater efter 17km, men lyckades återansluta ganska fort igen. Men sen fick sen släppa efter 20km och lyckades inte sen återansluta utan försökte bara ligga på så hårt jag kunde själv. Kändes surt då jag verkligen trodde jag skulle kunna gå med på den här banan men hade tyvärr inte form och dom benen som krävdes för det. Rullade i mål på PL: 6/7 i mitt lag och PL: 50/70 totalt. och var cirka 4min från dom 4 bästa i mitt lag som alla körde in bland topp tio så stark kört av dom. Totaltid med uppvärmning:
41,6 km
Distans
1:14:57
Tid
33,30 km/h
Snitt
172
Snittpuls
196
Maxpuls
77
Kadens
245 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km11:2926,0912911:295,00 km
2 5,00 km10:1329,2714421:4210,00 km
3 5,00 km8:0737,1117829:4915,00 km
4 5,00 km8:0637,1119137:5520,00 km
5 5,00 km8:1336,3619346:0825,00 km
6 5,00 km8:3135,2919154:3830,00 km
7 5,00 km8:4634,291861:03:2435,00 km
8 5,00 km8:4734,291841:12:1240,00 km
9 1,60 km2:4634,951831:14:5741,60 km
annons