Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel
Niki PT 165 (Matthias' session A 2022 1.2 Niki's mod. 1)
Lördag 30 september 2023 07:27
Kopierat från
2023-09-22 07:27
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
uppvärmning 5min rodd,/3 sets of lat pulldowns,60kg, Untergriff, 10reps//3sets of overhead press 8reps,2x14kg, BTB/3 sets of squats barbell,7reps, 60kg/ step up,3x10reps, bodyweight,/easy bicep curls, 2x20 reps, 2x5g/3 sets of of Y&M, 10 reps, 2x3kg, //3x12reps, deep TRX rows/3 sets of parallettes push ups, 12 reps
45:00
Tid
Gillas av
Tony Elias
annons
