annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Lätt stegringsdistans löpband

Tisdag 3 oktober 2023 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,33 km
Distans

1:09:33
Tid

4:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	138	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	141	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	139	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	143	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	144	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	147	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	149	41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	157	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	144	50:17	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	158	54:36	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	151	59:06	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	152	1:03:33	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	153	1:08:04	15,00 km
16	0,33 km	1:29	4:33	149	1:09:33	15,33 km

annons