Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2023-09-27 löpband Friskis Aspholmen 20 x 400 m, 30 s ståvila
Onsdag 27 september 2023 18:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Flöt på fint. Dasler körde på bandet bredvid.
13,1
km
Distans
1:12:43
Tid
5:33
min/km
Snitt
142
Snittpuls
162
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
117
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
125
11:28
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
136
16:25
3,00 km
4
0,05 km
0:27
9:32
116
16:52
3,05 km
5
0,41 km
1:39
4:01
140
18:31
3,46 km
6
0,02 km
0:30
23:45
148
19:01
3,48 km
7
0,38 km
1:38
4:16
142
20:39
3,86 km
8
0,02 km
0:30
29:02
149
21:09
3,88 km
9
0,37 km
1:38
4:21
140
22:47
4,25 km
10
0,02 km
0:30
30:35
151
23:18
4,27 km
11
0,37 km
1:37
4:23
142
24:55
4,64 km
12
0,01 km
0:31
40:27
153
25:25
4,65 km
13
0,36 km
1:37
4:26
142
27:02
5,02 km
14
0,02 km
0:30
29:20
152
27:32
5,03 km
15
0,37 km
1:39
4:31
144
29:11
5,40 km
16
0,02 km
0:32
31:15
154
29:43
5,42 km
17
0,38 km
1:39
4:22
144
31:21
5,79 km
18
0,01 km
0:30
39:56
154
31:52
5,80 km
19
0,37 km
1:39
4:25
145
33:31
6,18 km
20
0,01 km
0:31
39:24
155
34:01
6,19 km
21
0,37 km
1:37
4:22
146
35:38
6,56 km
22
0,02 km
0:31
24:15
155
36:09
6,58 km
23
0,37 km
1:38
4:26
147
37:47
6,95 km
24
0,09 km
2:11
25:12
127
39:57
7,04 km
25
0,37 km
1:39
4:25
138
41:36
7,41 km
26
0,03 km
0:31
18:09
152
42:07
7,44 km
27
0,35 km
1:37
4:37
146
43:44
7,79 km
28
0,02 km
0:31
30:28
156
44:15
7,81 km
29
0,36 km
1:38
4:34
149
45:52
8,16 km
30
0,02 km
0:31
24:23
157
46:23
8,18 km
31
0,39 km
1:44
4:28
149
48:07
8,57 km
32
0,02 km
0:31
30:43
158
48:38
8,59 km
33
0,35 km
1:36
4:32
151
50:14
8,94 km
34
0,02 km
0:36
35:45
158
50:50
8,96 km
35
0,37 km
1:37
4:22
150
52:27
9,33 km
36
0,01 km
0:31
39:34
160
52:58
9,34 km
37
0,37 km
1:36
4:17
153
54:34
9,71 km
38
0,02 km
0:31
23:51
159
55:04
9,73 km
39
0,38 km
1:37
4:15
153
56:41
10,11 km
40
0,01 km
0:31
39:33
160
57:12
10,13 km
41
0,38 km
1:36
4:16
154
58:48
10,50 km
42
0,02 km
0:31
23:21
161
59:19
10,52 km
43
0,38 km
1:35
4:12
155
1:00:54
10,90 km
44
0,01 km
0:51
01:05:05
160
1:01:45
10,92 km
45
1,00 km
5:32
5:32
142
1:07:17
11,92 km
46
1,00 km
5:23
5:23
144
1:12:40
12,92 km
47
0,01 km
0:04
5:04
142
1:12:44
12,93 km
annons