SkiErg, intervaller. 12 x 2 min

Onsdag 4 oktober 2023 07:02

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nån slags intevaller. Inte tuffa alls, men 10 st 2 min med 1 min vila. Plus en först och sist som uppvärmning och nervarvning

36:10
Tid

119
Snittpuls

149
Maxpuls

34
Kadens

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	2:00	0:00	92	2:00
2	1:00	0:00	94	3:00
3	2:03	0:00	110	5:03
4	0:58	0:00	110	6:01
5	2:03	0:00	116	8:04
6	0:59	0:00	114	9:03
7	2:02	0:00	118	11:05
8	1:00	0:00	117	12:04
9	3:02	0:00	126	15:07
10	2:03	0:00	129	17:09
11	1:00	0:00	119	18:09
12	2:03	0:00	120	20:12
13	0:59	0:00	119	21:10
14	2:02	0:00	124	23:12
15	0:59	0:00	123	24:11
16	2:31	0:00	125	26:42
17	0:30	0:00	128	27:12
18	2:01	0:00	125	29:14
19	0:59	0:00	122	30:12
20	2:04	0:00	135	32:16
21	0:58	0:00	132	33:14
22	2:04	0:00	114	35:18
23	0:52	0:00	105	36:10

annons