annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Medley

Torsdag 5 oktober 2023 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf med fenor
16x 25 sk, ben, tek, ss st:45 (alt v10s)
200 arm

medley/spec
400 med fenor
2x 200 a2 st 4:00
4x 100 a3 st 2:05
8x 50 neg st 1:05
16x 25 prog 1-4 st:40

4x 100 med fenor udda medley/spec, jämna fri BPI+15
3400 m
Distans
1:15:00
Tid
2:12 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons