annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters distance

Söndag 8 oktober 2023 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

200 vf
300 25 sk/ben/tek
4x 200 prog 1-4 BPI+10
2x 4x50 Prog 1-3 st :55 + 50 a2 st 1:30
100 lös

4x ss, ss, med fenor, arm
4x 50 (BPI/2) +5 (avrunda till 0/5)
2x 100 BPI+5
200 BPI -5
4x 50 a2 (aktiv vila) st :45, :50, :55, 1:00
5000 m
Distans
1:30:00
Tid
1:48 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons