annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters medley

Tisdag 10 oktober 2023 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x 200 ss, ben, arm, tek, vf
12x 25 prog 1-3 st :40

2x 1-ss, 2-vf
300 a2 BPI+10
3x 100 ss prog 1-3 BPI+10
4x 75 acc BPI-10
6x 50 neg st 1:00
12x 25 prog 1- max st:40
30-60 vila

bad
4000 m
Distans
1:30:00
Tid
2:15 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons