annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Söndag 15 oktober 2023 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf med fenor
300 arm
4x 50 prog 1-max st 1:00

genomsimning (klara starttider)
BPI = 1:30/100m
800 arm BPI+5
2x 400 fenor BPI+5
4x 200 paddlar och fenor BPI+5
8x 100 ss BPI+5
30s extra vila
16x 50 ss (BPI+10)/2

100 bad
5000 m
Distans
1:25:00
Tid
1:42 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons