annons
Lova
2007 • Ljungskile

5x 3 min + 12x45 sek backe

Lördag 2 september 2023 16:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Minutvila på långa och joggvila ner på backintervallerna
10,82 km
Distans
52:45
Tid
4:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 14:00 5:36 min/km
Repetition 1 710 m 03:00 4:14 min/km
Repetition 2 720 m 03:00 4:10 min/km
Repetition 3 740 m 03:00 4:03 min/km
Repetition 4 740 m 03:00 4:03 min/km
Repetition 5 780 m 03:00 3:51 min/km
Repetition 6 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 7 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 8 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 9 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 10 170 m 00:45 4:25 min/km
Repetition 11 170 m 00:45 4:25 min/km
Repetition 12 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 13 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 14 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 15 180 m 00:45 4:10 min/km
Repetition 16 170 m 00:45 4:25 min/km
Repetition 17 180 m 00:45 4:10 min/km
Nerjogg 2,50 km 14:45 5:54 min/km

Gilla passet

annons