Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 13 (FRAPPE) on Country to Coastal in Makuri Islands
Torsdag 19 oktober 2023 18:50
Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt kul lagtempo och fick chansen att få åka med Rocky Road som är ett riktigt starkt lag. Distans: 33,45km Tid: 47min 5sek Medelhastighet: 42,6km/h Var en tuff bana bitvis med några tuffa stigningar och det var 4 varv som skulle averkas på banan. Kände mig pigg och kunde gå med bra men vart trött och fick släppa med 5km kvar att köra, men lyckades återansluta igen. Sista 300 meterna vart jag rejält trött och fick åter släppa från dom 4 cyklister som kvar. Rullade i mål som 5 i mitt lag och en 15 plats individuellt av 98 åkare så får känna mig hyfsad nöjd med det ändå, men lite surt att släppa pä surt när man var så nära att hålla hela vägen. Totaltid med uppvärmning:
36
km
Distans
1:00:56
Tid
35,45
km/h
Snitt
160
Snittpuls
187
Maxpuls
76
Kadens
260
watt
Effekt
Gilla passet
Träningspass från
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
11:34
25,90
111
11:34
5,00 km
2
5,00 km
9:08
32,73
155
20:42
10,00 km
3
5,00 km
8:05
37,11
164
28:46
15,00 km
4
5,00 km
8:06
37,11
171
36:52
20,00 km
5
5,00 km
8:38
34,62
178
45:30
25,00 km
6
5,00 km
8:53
33,64
183
54:23
30,00 km
7
3,75 km
6:34
34,29
184
1:00:57
33,75 km
annons