annons
1977 • VINGÅKER

Zwift - TTT: WTRL Team Time Trial - Zone 13 (FRAPPE) on Country to Coastal in Makuri Islands

Torsdag 19 oktober 2023 18:50

Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt kul lagtempo och fick chansen att få åka med Rocky Road som är ett riktigt starkt lag. Distans: 33,45km Tid: 47min 5sek Medelhastighet: 42,6km/h Var en tuff bana bitvis med några tuffa stigningar och det var 4 varv som skulle averkas på banan. Kände mig pigg och kunde gå med bra men vart trött och fick släppa med 5km kvar att köra, men lyckades återansluta igen. Sista 300 meterna vart jag rejält trött och fick åter släppa från dom 4 cyklister som kvar. Rullade i mål som 5 i mitt lag och en 15 plats individuellt av 98 åkare så får känna mig hyfsad nöjd med det ändå, men lite surt att släppa pä surt när man var så nära att hålla hela vägen. Totaltid med uppvärmning:
36 km
Distans
1:00:56
Tid
35,45 km/h
Snitt
160
Snittpuls
187
Maxpuls
76
Kadens
260 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km11:3425,9011111:345,00 km
2 5,00 km9:0832,7315520:4210,00 km
3 5,00 km8:0537,1116428:4615,00 km
4 5,00 km8:0637,1117136:5220,00 km
5 5,00 km8:3834,6217845:3025,00 km
6 5,00 km8:5333,6418354:2330,00 km
7 3,75 km6:3434,291841:00:5733,75 km
annons