annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (11,20 km)

Onsdag 14 juli 2010 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

58:02
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km
29 juni 2010	11,20 km	56:59	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	146	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	149	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	152	57:16	11,00 km
12	0,17 km	0:45	4:30	150	58:02	11,17 km

annons