Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
40th Mainova Frankfurt Marathon - Frankfurt
Söndag 29 oktober 2023 10:06
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sjukt nöjd! Putsade 5v PBn från Berlin med 25 sek. Försökte hålla relativt jämn fart (längst ner). 1:a halvan på 1:33:40 i andra på 1:34:05. Ville gå ut litet hårdare än i Berlin så att jag skulle kunna komma sub 3:07, men superglad att jag kommer under 3:08. Svårt att hålla 100%ig koll då Garmins GPS flippade ut totalt, framförallt i början bland alla höga byggnader o mkt folk....t ex 2:a k på 3:02!!! Nääää tror inte det! :-)
27:a av 1684 i M55 (bäste svensk!)
1198:a av 7564 Men
Split Time Of Day Time Diff min/km km/h
5 km 10:23:21 00:21:58 21:58 04:24 13.66
10 km 10:45:43 00:44:20 22:22 04:29 13.41
15 km 11:07:46 01:06:24 22:04 04:25 13.60
20 km 11:30:09 01:28:46 22:22 04:29 13.41
Halb 11:35:02 01:33:40 04:54 04:29 13.43
25 km 11:52:29 01:51:06 17:26 04:28 13.43
30 km 12:14:52 02:13:29 22:23 04:29 13.40
35 km 12:37:24 02:36:01 22:32 04:31 13.31
40 km 12:59:36 02:58:13 22:12 04:27 13.51
Netto 13:09:08 03:07:45 09:32 04:21 13.81
42,2
km
Distans
3:07:45
Tid
4:27
min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
185
Stegfrekvens
Gillas av
annons