Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Zander
1975 • Lund
Liket lever :-) Böj med Sebastian
Onsdag 1 november 2023 09:30
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet sedan förra tisdagen. Vikterna blev efter dagsformen och repsantalet höll vi nere för att inte ge mig puls.
1. Böj.
1 x 3 på 60 kg.
1 x 3 på 65 kg.
5 x 3 på 62.5 kg.
Skönt att vara igång igen!
1:00:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Eva Larsson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Anna-Karin D - 2 november 2023
Varit förkyld? Fint att du lever!
Helena Zander
- 3 november 2023
Vet inte riktigt vad det var - det muterade halvvägs... Gick hem tidigare från jobbet förra onsdagen; frös in i märgen och var fruktansvärt trött. Sov bort större delen av dagen. Total brist på aptit (andrafrukost på jobb 09.45, en kopp te hemma vid 20, däremellan ingenting.) Mådde bättre torsdag (ledig då). Blev sedan sämre på kvällen/natten med taggtråd i halsen och slemklumpar i diverse spännande färger som hostades upp. Jobbade varken fr elller lö. Ursprungsplanen var att träna i måndags (tillräckligt bra för att jobba då), men kände att det var bättre att vänta tills i tisdags.
Tack! :-)
Anna-Karin D - 4 november 2023
Hm. Nåt virus. Vilket spelar ju mindre roll nu, men huvudsaken är att det gått över!
Helena Zander
- 4 november 2023
Så länge det håller sig borta nu är jag nöjd :-)