annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

Verket-hamnen

Fredag 10 november 2023 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,15 km
Distans

29:21
Tid

4:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:49 min/km	153,8	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44 min/km	154	9:34	2,01 km
3	1,00 km	4:42	4:42 min/km	150,3	14:16	3,01 km
4	1,01 km	4:51	4:50 min/km	139,2	19:07	4,01 km
5	0,99 km	4:31	4:33 min/km	142,9	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47 min/km	142,4	28:25	6,00 km
7	0,15 km	0:44	5:02 min/km	141,6	29:09	6,15 km

annons