annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

verket-hamnen

Onsdag 15 november 2023 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

46:12
Tid

4:36 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:33 min/km	150	4:34	1,00 km
2	1,01 km	4:40	4:38 min/km	150	9:14	2,01 km
3	1,00 km	4:38	4:39 min/km	150,6	13:52	3,01 km
4	1,00 km	4:36	4:36 min/km	139,3	18:28	4,01 km
5	1,00 km	4:28	4:28 min/km	144,9	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37 min/km	146,2	27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:31 min/km	154,7	32:05	7,01 km
8	1,00 km	4:34	4:34 min/km	152	36:39	8,01 km
9	0,99 km	4:28	4:30 min/km	156,9	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:35 min/km	158,5	45:43	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:19 min/km	162	45:52	10,04 km

annons