annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

Verket-hamnen

Tisdag 14 november 2023 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,56 km
Distans

26:30
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:41 min/km	140	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46 min/km	140	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46 min/km	148	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:34 min/km	151,2	18:47	4,00 km
5	1,01 km	4:47	4:45 min/km	139,6	23:34	5,01 km
6	0,56 km	2:46	4:59 min/km	141,7	26:20	5,56 km

annons