annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2023-11-17

Fredag 17 november 2023 13:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,29 km
Distans

1:39:44
Tid

5:27 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

655 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	0	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	0	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	0	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	0	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	0	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	0	45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	0	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	0	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	0	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	0	1:06:55	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	0	1:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	0	1:17:30	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	0	1:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	0	1:28:10	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	0	1:33:13	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	0	1:38:20	18,00 km
19	0,29 km	1:25	4:49	0	1:39:44	18,29 km

annons