11 km: 2000-1800-...-200 m @4:00/3:55/../3:15 min/km ✅️

Måndag 20 november 2023 20:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

9,8 km
Distans

53:34
Tid

5:28 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,96 km	7:58	4:04	128	7:58	1,96 km
2	0,24 km	0:59	4:03	137	8:57	2,20 km
3	1,39 km	7:02	5:03	150	15:59	3,60 km
4	0,25 km	1:01	4:07	148	17:00	3,84 km
5	1,50 km	6:07	4:04	158	23:07	5,35 km
6	0,24 km	1:02	4:19	154	24:09	5,59 km
7	0,98 km	5:13	5:21	162	29:22	6,56 km
8	0,25 km	1:00	4:00	162	30:22	6,81 km
9	1,12 km	4:23	3:55	166	34:45	7,93 km
10	0,26 km	1:00	3:53	156	35:45	8,19 km
11	0,77 km	3:34	4:38	162	39:19	8,96 km
12	0,01 km	0:59	01:45:16	157	40:18	8,96 km
13	0,00 km	2:47	157289:14:03	164	43:05	8,96 km
14	0,02 km	0:59	59:15	160	44:04	8,98 km
15	0,00 km	2:02	0:00	162	46:07	8,98 km
16	0,00 km	1:00	0:00	160	47:07	8,98 km
17	0,00 km	1:19	0:00	146	48:26	8,98 km
18	0,00 km	1:00	0:00	160	49:26	8,98 km
19	0,07 km	0:39	9:41	152	50:05	9,05 km
20	0,75 km	3:30	4:39	127	53:34	9,80 km

annons