Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Zwift - Race: Club Ladder HISP Edetano vs SZ Snow (E) on Loch Loop in Scotland
Söndag 19 november 2023 18:50
Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Distans: 16,43km Tid: 24min 39sek Medelhastighet: 40km/h Ja då var det dax för Tävling igen Clubber Ladder och vi var 5st cyklister som skulle möta ett spanskt lag med 5st cyklister. Det var en bana som det skulle köras två varv på och taktiken var att vi skulle öppna lugnt. Men så vart det inte utan vi körde på hårt redan från början, kände mig stsrk så var uppe och drog mycket. Redan efter 7km så hade i motståndarlaget och även en cyklist från vårat lag. Så vi var 4st cyklister kvar, fick slita hårt på slutet och fick släppa två cykister från vårat lag ( Tjejer) med 3km kvar i sista branta klättringen ( Grymt starka va dom) och fick sen vika ner mig i spurten och rullade in som fyra. Vi vann totalt så det va kul synd att benen inte va med mig fullt ut idag. Pl: 4/10, totaltid med uppvärmning:
20
km
Distans
34:27
Tid
34,83
km/h
Snitt
165
Snittpuls
188
Maxpuls
77
Kadens
306
watt
Effekt
Gilla passet
Träningspass från
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:52
27,69
130
10:52
5,00 km
2
5,00 km
8:04
37,11
178
18:56
10,00 km
3
5,00 km
8:25
35,64
183
27:21
15,00 km
4
3,93 km
7:06
33,33
184
34:27
18,93 km
annons