Helena Zander
1975 • Lund

Böj & mark

Söndag 26 november 2023 10:10

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Böj.
2 x 5 på 65 kg.
2 x 5 på 67.5 kg.
1 x 3 på 67.5 kg.
1 x 5 på 60 kg.

2. Trad. mark.
1 x 3 på 63.5 kg.
1 x 3 på 68.5 kg.
3 x 5 på 70 kg.

3. Upphöjda utfallssteg bakåt i smith.
2 x 8 med 35 kg.
1:40:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Eva Larsson