annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Löpband Nwb

Lördag 9 december 2023 06:37

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

53:55
Tid

5:17 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor

Saucony Freedom

Total distans:

81:35:50

913 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	152	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	147	52:42	10,00 km
11	0,22 km	1:13	5:33	148	53:55	10,22 km

annons