annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

verket-sandskogen

Onsdag 13 december 2023 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,04 km
Distans

1:14:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:52	4:50 min/km	136,6	4:52	1,01 km
2	0,99 km	4:50	4:52 min/km	129,4	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:15 min/km	135,1	14:58	3,01 km
4	1,00 km	5:10	5:12 min/km	140,8	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56 min/km	138,2	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:04 min/km	142	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	146,2	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59 min/km	146,5	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:13 min/km	148,2	45:21	9,01 km
10	1,00 km	4:52	4:52 min/km	149,1	50:13	10,01 km
11	1,00 km	4:41	4:41 min/km	152,1	54:54	11,01 km
12	1,00 km	4:52	4:52 min/km	153,8	59:46	12,01 km
13	1,00 km	4:51	4:51 min/km	150	1:04:37	13,01 km
14	1,00 km	4:42	4:42 min/km	153,7	1:09:19	14,01 km
15	1,00 km	4:50	4:51 min/km	141,3	1:14:09	15,00 km
16	0,04 km	0:11	4:44 min/km	140	1:14:20	15,04 km

annons