annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - Guardamar Sur

Lördag 16 december 2023 10:56

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,2 km
Distans

1:18:34
Tid

9:35 min/km
Snitt

120
Snittpuls

142
Maxpuls

114
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock

Total distans:

150:45:14

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:56	8:56	117	8:56	1,00 km
2	0,16 km	1:32	9:46	116	10:28	1,16 km
3	0,37 km	3:20	8:57	117	13:49	1,53 km
4	0,88 km	7:24	8:22	124	21:12	2,42 km
5	0,19 km	1:52	9:59	123	23:05	2,60 km
6	0,23 km	2:39	11:41	123	25:43	2,83 km
7	0,24 km	2:14	9:20	122	27:57	3,07 km
8	0,39 km	4:06	10:25	120	32:03	3,46 km
9	0,30 km	3:35	11:56	113	35:38	3,76 km
10	0,62 km	4:58	8:03	127	40:35	4,38 km
11	0,23 km	3:50	16:26	114	44:26	4,61 km
12	0,22 km	2:13	10:06	126	46:39	4,83 km
13	0,57 km	5:31	9:37	128	52:10	5,41 km
14	0,44 km	6:05	13:47	113	58:15	5,85 km
15	0,24 km	3:06	13:12	111	1:01:21	6,08 km
16	0,34 km	3:28	10:09	118	1:04:49	6,42 km
17	0,26 km	2:22	9:13	120	1:07:11	6,68 km
18	0,12 km	1:38	13:15	120	1:08:49	6,80 km
19	0,23 km	2:22	10:23	117	1:11:11	7,03 km
20	0,37 km	3:22	9:03	127	1:14:33	7,40 km
21	0,22 km	2:03	9:22	124	1:16:37	7,62 km
22	0,12 km	0:56	7:33	123	1:17:33	7,75 km
23	0,15 km	1:01	6:41	129	1:18:34	7,90 km

annons